|
🍫☺️
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
|
843 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 26,75g | Karb: 96,80g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Makan Siang: Fresh Care Hähnchen Salat. Makan Malam: Onken Vollkorn Purer Genuss. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Cola Zero, Corny Free Schoko, Müller Grießpudding À La Crème Brûlée. lagi...
|
|
4127 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Membaca - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Jeden Tag eine Tafel weniger, ich beneide dich! 👍
07 Des 16 oleh anggota: gabili147
|
07 Des 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|