|
🍫☺️
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
861 kkal
|
Lemak: 25,53g | Prot: 136,69g | Karb: 14,53g.
Makan Pagi: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Wolf Geflügel Bratwurst. Makan Malam: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Stardrink Cola Mix 0%. lagi...
|
|
4229 kkal
|
Latihan:
Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Membaca - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|