Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2016
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1735 kkal
|
Lemak: 70,84g | Prot: 157,76g | Karb: 112,03g.
Makan Pagi: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Makan Malam: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 12 jam, Berdiri - 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|