|
War das ein fieses Wochenende. Am Freitag Weihnachtsmarkt mit allem drum und dran, am Samstag essen mit der Familie beim Italiener (mal wieder ein Geburtstag) und gestern dann zu MC Doof. Mich wundert der rote Pfeil also überhaupt nicht.
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1799 kkal
|
Lemak: 80,71g | Prot: 54,06g | Karb: 191,67g.
Makan Pagi: Möhren, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Wasa Ballaststoffe. Makan Siang: Lidl Brezel. Makan Malam: Kania Fix für Geschnetzeltes Züricher Art, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Estrella Estrella Damm, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, REWE Edelvollmilch Schoko-Eier. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Na, na, na, den UHU lassen wir aber nicht wieder entwischen.
Wäre es vielleicht eine Option, an Geburtstagsfeiertagen die Kalorien auszusparen? Also Frühstück und Mittagessen klein/ dünn halten (Gemüsesuppe) und so die Kalorien für den Abend übrig zu haben?
Die Weihnachtszeit ist jetzt ja nicht dafür bekannt beim Abnehmen behilflich zu sein.
05 Des 16 oleh anggota: näschen87
|
Ach das ist schon okay...wenn ich mit meiner Familie zusammen treffe, dann ist die Diät zweitrangig. Das geht auch wieder runter. Bin ja jetzt auch wieder zuhause. ☺ Alles halb so schlimm.
05 Des 16 oleh anggota: Jazzue
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jazzue
|