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500 Gramm weniger ☺️ über Nacht! So mag ich es. Nein leider nicht im Schlaf... Ich war gestern den ganzen Abend im Fitness Studio und dann noch 1 Stunde schwitzen in der Sauna. Heute meinen freien Tag und meine Wunden lecken.
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102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
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1428 kkal
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Lemak: 45,09g | Prot: 86,61g | Karb: 159,53g.
Makan Pagi: Rührei (Ganz, Gekocht), BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Quisit Gemüse Burger, K-Classic Pizza Tomaten, Edeka Paprika Tiefgefroren, Zucchini. Makan Malam: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets. Camilan/Lainnya: Müller Grießpudding À La Crème Brûlée, Wintertraum Marzipan Kartoffeln. lagi...
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3947 kkal
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Latihan:
Massage - 1 jam, Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Pijat - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 20 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Membaca - 20 menit, Gym - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
...ich geb' mir Mühe den UHU für Weihnachten einzupacken, aber der flattert so nervös rum, dass schon auf allen Federn Tesa klebt!!
30 Nov 16 oleh anggota: Casimir123
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Julius kommt bestimmt bis Silvester zu Dir, Fagmich! 👍🌞
30 Nov 16 oleh anggota: Viviace
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Lol Casi.. Die Vorstellung 😆
30 Nov 16 oleh anggota: xVax
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...ich habe den jetzt auch überall und in den Haaren, blödes Flatterviech!!...er will nicht bleiben, ich musste mit allen Kekskisten und Leo auf die Waage um ihn anzulocken!
30 Nov 16 oleh anggota: Casimir123
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Du bist ein echtes Vorbild, wollte ich mal sagen.
30 Nov 16 oleh anggota: Sofianimmtab
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*lach* ich sehe das richtig bildlich vor mir, liebe Casi 😁🌞
30 Nov 16 oleh anggota: Viviace
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...ein glück, dass wir nicht noch eine Katze haben, am besten mit langem Fell!!!
30 Nov 16 oleh anggota: Casimir123
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30 Nov 16 oleh anggota: näschen87
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😂😂😂 Casi oh Casi, ich kichere mich kaputt
30 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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