Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2016
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
786 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 87,83g | Karb: 6,53g.
Makan Pagi: Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|