|
Eine Tafel Schokolade liegen gelassen. Geht doch weiter.
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2016:
|
1062 kkal
|
Lemak: 47,41g | Prot: 34,44g | Karb: 113,52g.
Makan Pagi: Alnatura Chia Samen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milch 1,5%, Ovomaltine Ovomaltine, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Makan Siang: Fresh Care Gartensalat. Makan Malam: Nudelsalat. Camilan/Lainnya: Stardrink Cola 0% Zucker, Tea Gschwendner Fit For Fun Isotonic Grüntee Limette. lagi...
|
|
3787 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Membaca - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|