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Trotz sündigen Tages gestern, mit viel zu viel RumCola und deftigen Essen was nicht mehr zu berechnen ging. Ich glaube ich 200 % plus X meines Tagesbedarfs zu mir gekommen. Trotzdem 200 Gramm weniger. Was will ich mehr. Ich glaube aber die Kalorien, habe ich gleich wieder verbrannt beim Tanzen. Zumindest sagt das der Muskelkater in meinen Beinen und der Schmerz im Rücken ☺️
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102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 November 2016:
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1210 kkal
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Lemak: 50,18g | Prot: 64,39g | Karb: 118,25g.
Makan Pagi: Lihn Hagebuttenmus, BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Makan Siang: Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Makan Malam: Kürbiskernbrötchen, Tillman's Kebab Vom Rind. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Cola Zero. lagi...
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2879 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 48 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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