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Ja darauf hab ich so lange gewartet. 102.9 kg steht auf der Waage.
Da ich mit 152 kg + x angefangen habe, da die Waage einfach nicht mehr schaffte, sage ich heute 50 Kilo weg seit Anfang meiner Einsicht, das ich Abnehmen muss.
Oder noch besser, hätte man mich damals im 3 Teile geschnitten, würde eins jetzt fehlen.
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102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 November 2016:
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778 kkal
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Lemak: 25,26g | Prot: 48,86g | Karb: 81,39g.
Makan Pagi: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Netto Caesar Salat. lagi...
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4331 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Membaca - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 24
 Komentar
Super Leistung Fagmich! Echt klasse! :)
24 Nov 16 oleh anggota: Josie27072010
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Gratuliere!!!!! Da musst ja heut unbedingt mit nem ganz entspannten Wellnessabend feiern ;)
24 Nov 16 oleh anggota: booouh
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Meinen aller größten Respekt und Hochachtung! Das ist eine klasse Leistung zu der man dich nur beglückwünschen kann!
24 Nov 16 oleh anggota: gabili147
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*Partyhütchen auf, "Tonight we gonna party, like its 102,9."
24 Nov 16 oleh anggota: Sofianimmtab
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Heute Abend Weihnachtsfeier, somit ist für Party gesorgt. 😂🌲
24 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
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Super Leistung! 😃 Schön so weitermachen! 😃 🍀
25 Nov 16 oleh anggota: Everlost
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Glückwunsch! Klasse Leistung! Du kannst stolz auf dich sein! :)
25 Nov 16 oleh anggota: PonyUndKleid
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Super! :) Das ist eine Spitzenleistung!
25 Nov 16 oleh anggota: Jazzue
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Eine tolle Leistung, gerade wenn man bedenkt, dass du erst seit April dabei bist.
25 Nov 16 oleh anggota: näschen87
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Wow wirklich toll :) Als Motivation: Bleib erstmal bei den 102 Kilo für einen Monat oder so. denn soviel auf so kurzer Zeit führt oftmals zu Rückschlägen und dein körper hat gerade eine Riesige Strapaze durchlebt. Er braucht Erholung :) Stell doch mal dein ETB auf Gewicht halten und übe somit für die Zukunft den die Entscheidene phase ist nach einem solchem Gewichtsverlusst das Berühmte "Halten" :) das ist verfi*** schwer =D aber Jeder kann es schaffen wenn er nur will. Und du willst ;) Jeha =D (Außerdem ist bald weihnachten und dan ists hilfreich 500 Kcal für ein paar Plätzchen zu wissen und nicht zu missen *g* )
25 Nov 16 oleh anggota: Chigai
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Sehr krass und sehr geil! Glückwunsch! :)
25 Nov 16 oleh anggota: d.ubidu
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Ich bin immer voller Begeisterung was mit ein bisschen Willen alles machbar ist.
Einfach nur Klasse.
25 Nov 16 oleh anggota: Batumi
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Von mir auch meinen aller größten Respekt! Das schafft nicht jeder! Glückwunsch und mache auf jeden Fall weiter so
25 Nov 16 oleh anggota: LillyMunster82
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Mir würde nun auch ein Teil fehlen, hätte man mich in 2 Teile geschnitten. Ist schon ein Wahnsinns Gefühl so etwas und irgendwie war es die Quälerei (teilweise) wert.
25 Nov 16 oleh anggota: Ron Nashville
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RESPEKT Gewohnheiten ändern ist sooosoo schwer! Du hast es geschafft!
25 Nov 16 oleh anggota: Änkie
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👍👍 wünsche dir weiterhin viel Erfolg damit du dein persönliches Ziel beim Abnehmen erreichst und vor allem das du damit glücklich bist ☺
25 Nov 16 oleh anggota: Kathleen0871
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Glückwunsch! Tolle Leistung
25 Nov 16 oleh anggota: Glück2307
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Super! Das ist echt ne Marke, die -50! 👍👍👍🌞
25 Nov 16 oleh anggota: Viviace
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HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zur goldenen 50, der Hammer!!! Hast Du super gemacht, kannst sowas von stolz auf Dich sein!!! RESPEKT!!! :)
25 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Herzlichen Glückwunsch. .. Du kannst stolz auf sich sein. ..
25 Nov 16 oleh anggota: harlein
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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