Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
1128 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 72,26g | Karb: 59,69g.
Makan Pagi: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Makan Malam: McDonald's Hash Brown, Jack in the Box Chicken Sandwich with Bacon. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 9 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|