|
BÄÄÄM! Ich habe keinen Bock!
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
1595 kkal
|
Lemak: 90,88g | Prot: 101,28g | Karb: 76,67g.
Makan Pagi: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chokolate, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Makan Siang: Knoblauch, Olivenöl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini, Netto Caesar Salat. Makan Malam: Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, K-Classic Rohschinken-Würfel, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Spiegelei ohne Fett. lagi...
|
|
4779 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Pijat - 15 menit, Memasak - 15 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Membaca - 20 menit, Cross Training - 1 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Durchhalten und den Tag genießen ;)
17 Nov 16 oleh anggota: booouh
|
Das wird heute auch nicht mehr besser. Bleibt nur zu hoffen, dass der Arbeitstag schnell rum ist.
Musst du morgen nochmal ran oder ist dann wenigstens Wochenende?
17 Nov 16 oleh anggota: näschen87
|
Ich will einfach nicht in die Gänge kommen... Hallo Antrieb... Ich bin aufgestanden, mehr wird heute nicht mehr... Arbeit ich lass dich heute liegen... Morgen ist ja frei... Montag versauen kann ich ja heute schon beginnen... Bett wo bist du?
18 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
|
Kopf hoch, es hilft ja doch nicht. Bei mir ging's heute auch nur schwer los! Und dann drei verschiedene Frühstückwünsche excl.zwei verschiedene Pausenwünsche. Und das auf 30 min, Göga und große sind grad raus. Die kleine hat noch 15 min bis sie los muss. Ich fang um 8 an ab aber nur 5 min in die Arbeit.
18 Nov 16 oleh anggota: gabili147
|
Was soll ich sagen...stehe hier an Platz 1 vor der Tür der Hautärztin für die freie Sprechstunde...Termine hätte es ab März gegeben...und es regnet...
18 Nov 16 oleh anggota: Viviace
|
😴😴😴😴 Winterschlaf 😉
Wird schon wieder 🖒
18 Nov 16 oleh anggota: Kathleen0871
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|