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Oh bin ich kaputt. Um 2:30 Uhr wieder zu Hause gewesen. Kurz das Bett besucht und jetzt schon wieder los auf Arbeit. Ich bin zu alt für solchen scheiß. Jetzt sagt das Thermometer noch Minus 5,3 Grad. Ich will nicht da raus. Ach ja und 100 Gramm sind es auch weniger auf der Waage.
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103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
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1295 kkal
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Lemak: 35,08g | Prot: 157,21g | Karb: 74,97g.
Makan Pagi: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Bonduelle Gold Mais, Poco Loco Wraps Original 15% Maismehl, Kaufland Eisberg Mix, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße (Shoyu). Makan Malam: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Corny Free Schoko, Corny Milch Dark & White, Gut & Günstig Cola Zero. lagi...
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4529 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Cross Training - 1 jam dan 8 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Membaca - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 52 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bäh! Was ein blöder Wochenstart! Komm gut durch den Montag.
13 Nov 16 oleh anggota: Jazzue
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Muss ja. Wünsche Dir eine schöne Woche.
14 Nov 16 oleh anggota: thu-online
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Einsicht ist der 1. Weg zur Besserung:))) lass es Dir gut gehen.
14 Nov 16 oleh anggota: Traumtaenzerin53
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Dein Schokoladenlager wächst und wächst 👍🌞
14 Nov 16 oleh anggota: Viviace
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Hoffentlich hattest du dennoch einen schönen Tag, trotz der kurzen Nacht
14 Nov 16 oleh anggota: PonyUndKleid
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So nun habe ich noch eine Stunde nach der Arbeit auf dem Sofa gepennt. Müde war ich bei der Arbeit nicht, dann kam aber Zuhause dafür der Schlafanfall. Ich werde jetzt ein wenig Sport machen und dann ganz lange unter die Dusche verschwinden, denn ich bin heute irgendwie immer ein Eiszapfen.
14 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
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Du hast immer noch nicht Dein Herz vor uns allen ausgeschüttet, warum Du lebenslustiger Gesell solo bist.
14 Nov 16 oleh anggota: Casimir123
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@Casi, das liegt daran das jeder Topf einen Deckel findet, ich aber so das Modell Pfanne bin... 😉
15 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
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Bei mir hat auch fast jede Pfanne einen Deckel. Die paar ohne hat mein Mitbewohner zerschmissen.
15 Nov 16 oleh anggota: näschen87
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@näschen87, ja dann bin ich so eine mit Zerdepperten Deckel...
15 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
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15 Nov 16 oleh anggota: näschen87
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...soo lieber Fagmich, dann arbeite mal an Deiner Persönlichkeit, Du scheinst ein toller Kerl zu sein und die Welt ist voller toller Frauen!!!
15 Nov 16 oleh anggota: Casimir123
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@Casi, ja jahrelang hab ich mich halt allein nur um meine Ziehtochter gekümmert, dann immer Frauen gehabt die nur kurze Zeit Spaß an einer Beziehung hatten und in letzter Zeit dann immer nur ins Sprichwörtliche Klo mit der Damenwahl gegriffen. Aber ich suche auch nicht wirklich dolle, bin so der Meinung es ergibt sich alles...
15 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
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...wenn ich könnte, glaub ich, dann würde ich den ein oder anderen "adoptieren"...one to make her happy, one to make her sad, on to give her good love...lalala...nicht, dass mir bei meinem Liebsten was fehlen würde... mehr würd ich gar nicht schaffen...i
15 Nov 16 oleh anggota: Casimir123
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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