Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
619 kkal
|
Lemak: 16,47g | Prot: 52,80g | Karb: 66,23g.
Makan Pagi: Mutant Amino MUTANT, Kopi. Makan Siang: Mutant Amino MUTANT, Pepes Tahu, Kopi, Putih Telur Matang, Sirsak. Makan Malam: Mutant Amino MUTANT, Pempek, Kopi, Tahu Kukus, Nasi Putih, Jamur Tiram, So Good Bakso Sapi. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Gym - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|