|
3 Tafeln Schokolade weniger. Bis 6 Uhr wach und bis kurz nach 4 Uhr gefeiert. Ich glaube das mache ich öfters, wenn dabei so viele Gramm verloren gehen. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2016:
|
1018 kkal
|
Lemak: 20,14g | Prot: 129,79g | Karb: 64,02g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Goldähren Eiweiß Toasstbrötchen, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel. Makan Siang: Delique Joghurt Salat Dressing, Real Quality Bunter Mix Salat, Zwiebeln, Aldi Kalbsmedaillons, Ebly Ebly Gekocht, Rote Beete, Petersilienwurzel, Möhren, Pastinaken. Makan Malam: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
5867 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 3 jam, Tari (Gerak Lambat) - 3 jam dan 40 menit, Sauna - 2 jam, Mandi - 30 menit, Pijat - 15 menit, Gym - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ja, Danke, die sind hier angekommen! ;) Nö, selber Schuld! Das liest sich gelungen! Dir auch u. nimm´noch eine Mütze Schlaf! :)
06 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
Lach....na dann gehen wir nun also alle feiern 😀 Schlaf schön, wenn du aufwachst ist noch mehr weg 😀
06 Nov 16 oleh anggota: Josie27072010
|
Hey Schalki, war ein toller Tag gestern. Schlafe heute nicht noch mal. Meine Ziehtochter hat meine volle Aufmerksamkeit heute. Sie schläft noch und ich bereite Mittagessen vor. Freue mich so, nicht nur über Skype zu schwatzen und sie in Fleisch und Blut hier zu haben. Australien ist so weit weg. Noch ca. 2 Jahre studiert sie dort und dann noch ca. 3 Jahre Japan das nächste Sprachstudium. Die Kleene fehlt mir so.
06 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
|
Das kann ich so gut nach vollziehen! Skype ist nicht das gleiche, wie live,ja. Der einzige Vorteil man sieht sich, ja, wenn man eine gute Internetverbindung hat. Ich bin so froh das meiner hier studiert!!! Ich wünsche Euch von Herzen eine wunderschöne Zeit zusammen!!!
06 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
Josie feiern und Sauna, Saufen und Fressen. Ich mach es am besten immer so... Hatte echt ein schlechtes Gewissen und nun passiert genau das Gegenteil vom erwarteten...
06 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
|
Na das ist doch super, aber leider ist es ja nicht immer so 😂
06 Nov 16 oleh anggota: Josie27072010
|
Doch die große Tafel 😊 Sehr schön, freu mich für Dich :)
06 Nov 16 oleh anggota: d.ubidu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|