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Guten Morgen. Nix neues am Wochenende auf der Waage. Jetzt geht es erstmal auf Arbeit. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
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105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
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1942 kkal
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Lemak: 63,91g | Prot: 89,70g | Karb: 178,49g.
Makan Pagi: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, BackWerk Mocca Schoko. Makan Malam: Venusmuscheln, Jim Beam Pulled Pork, Spargelsalat, Maissalat, Gekochtes Ei, Kaviar. Camilan/Lainnya: Long Island Iced Tea, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Campari Lemon Soda, Aldi Edelmarzipan Baumstamm, Stardrink Cola 0% Zucker. lagi...
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4110 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam dan 30 menit, Sauna - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pijat - 30 menit, Mandi - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
05 Nov 16 oleh anggota: Josie27072010
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Guten morgen Fagmich
Du auch so früh los 😐 ich teile mal dein Los darf heute auch noch mal los.
05 Nov 16 oleh anggota: Kathleen0871
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Guten Morgen ihr Zwei. Macht euch nen schnuckeligen Tag.
05 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
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Hab erstmal eine Tour nach Berlin aber heute nachmittag wirds dann schnuckelig 😉😆
05 Nov 16 oleh anggota: Kathleen0871
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...was machst Du denn Kathleen, irgendwas mit Transport hatte ich glaube ich mal gelesen...
05 Nov 16 oleh anggota: Casimir123
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Gott sei Dank muss ich maximal 1mal im Monat nur Samstag. Eher weniger. Früher mal viel Wochenende gemacht und kann mir das heute kaum noch vorstellen. Bewundere immer alle die dann noch Freunde, Familie und Co unter bekommen. Das lag bei mir damals alles flach.
05 Nov 16 oleh anggota: Fagmich
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War letzten Woche, PUH! Dann einen schönen Rest Samstag! :)
05 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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