Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
1118 kkal
|
Lemak: 36,33g | Prot: 80,52g | Karb: 103,40g.
Makan Pagi: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Viva Vital Joghurt 0,1%, Kölln Müsli Schoko-Banane, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alnatura Chia Samen. Makan Malam: Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Putenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Stardrink Cola 0% Zucker, Corny Nussvoll (24g), RUF Götterspeise. lagi...
|
|
4636 kkal
|
Latihan:
EMS - 1 jam, Gym - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Cross Training - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Membaca - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|