Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
3225 kkal
|
Lemak: 103,33g | Prot: 130,44g | Karb: 447,84g.
Makan Pagi: Milkita Milkita, Emping Melinjo, Nasi Putih, L-Men Gainmass. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Kacang Tanah, Nasi Putih. Makan Malam: L-Men Gainmass, Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Teh, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kubis, Kerupuk Udang, Milkita Milkita, Roma Biskuit Kelapa, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Frisian Flag Full Cream Milk. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Treadmill - 5 menit, Duduk - 5 jam, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hendra Prabowo
|