Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2016
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
|
2233 kkal
|
Lemak: 111,40g | Prot: 107,01g | Karb: 200,94g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Makan Malam: Taco Bell Bold & Creamy Spicy Ranchero Sauce, Taco Bell Guacamole Side, Taco Bell Cinnabon Delights (4 Pack), Taco Bell Rolled Chicken Tacos, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Burrito Supreme - Beef. lagi...
|
|
2947 kkal
|
Latihan:
Mandi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|