Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3963 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 161,03g | Karb: 629,90g.
Makan Pagi: Pisang, Susu, Oatmeal Instan. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Sayur Campuran. Makan Malam: Sayur Campuran, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Kentang Rasa Barbecue, Roti Isi (Campu Kering), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. lagi...
|
|
3113 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berdiri - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega poetra
|