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2 Tafeln Schoki über Nacht verloren wer hätte das gedacht. Ich muss öfter mal "nicht" schlafen können. ;-)
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105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1662 kkal
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Lemak: 41,91g | Prot: 142,89g | Karb: 150,65g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Roggenkrüstchen, Müller's Heidefrühstück, Kaffee. Makan Siang: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, Kaufland Granatapfelkerne, Clementinen, REWE Romana Salatherzen. Makan Malam: Fleischer Rumpsteak. Camilan/Lainnya: Long Island Iced Tea, Espresso, Volvic Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Vampire, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. lagi...
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4972 kkal
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Latihan:
Pendakian - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Sauna - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Pijat - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
29 Okt 16 oleh anggota: Viviace
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Vivi nicht lachen... 😉 Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte 😂
29 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Davon hab ich eine ab bekommen 😠😤😂
29 Okt 16 oleh anggota: isamaus1980
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29 Okt 16 oleh anggota: Casimir123
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Casi, jetzt lach du nicht auch noch über meine Lage 😂😉
29 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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...ok, wenn es Dich stört...(Kichert leise in sich rein)
29 Okt 16 oleh anggota: Casimir123
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*schmunzelt weiter mit* 👍🌞
29 Okt 16 oleh anggota: Viviace
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Sofa und ich... Nur noch 20 Minuten ein Traumpaar.... dann geht's los Richtung Harz... Ihr Kichertanten 😉
29 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Hihihi :) Der ist git! Super und dein Gewicht fällt auch immer noch. Ich werde mir heute Abend ne Tasse heiße Schokolade gönnen :)
29 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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