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200 Gramm über Nacht. Ja Körper so wird das gemacht. War gerade beim EMS und nun geht es weiter zum Arzt, muss ja regelmäßig. Mal sehen ob ich das heute pünktlich zur Arbeit schaffe. Naja bis dahin ist ja noch Zeit. Habt alle einen schönen Start in die Woche.
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106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1032 kkal
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Lemak: 24,21g | Prot: 109,86g | Karb: 83,39g.
Makan Pagi: K-Classic Harzer Käse, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Sonnenweizen Gekocht, Paprika in Streifen Geschnitten, Paprikapulver, Kräuter Salz, Schweinegeschnetzeltes, Hokkaido Kürbis, Zuckererbsenschoten, Olivenöl, Gelber Mais, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Kräutertee. Makan Malam: Chia-Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. lagi...
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4453 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Cross Training - 1 jam dan 2 menit, EMS - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Membaca - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dir auch nen schönen Start in die Woche :)
24 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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Dir auch einen guten Start. Was heißt regelmäßig? Und warum?
24 Okt 16 oleh anggota: Cocktailnase
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Ebenfalls, guten Start in die Woche. Ohmann, ich war schon seit Jahren nicht mehr beim Arzt *g* mach keine Vorsorgeuntersuchungen, nix ;)Hab immer das Gefühl, wenn ich nicht krank bin, werd ichs wenn ich zum Arzt geh.
24 Okt 16 oleh anggota: sooii
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@Cocktailnase, ich bin hier wegen meinem Fett auf den Rippen, nicht wegen meiner Krankheiten. Darum reden wir lieber weiter über Kalorien und nicht über die Lasten die wir sonst noch tragen. Hast aber ne Nachricht im Postfach. ;-)
24 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Ups sorry ... ja dachte das hätte vielleicht damit dass du hier bist zu tun oder wegen der Sache neulich mit dem Gift im Büro
24 Okt 16 oleh anggota: Cocktailnase
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@Cocktailnase, alles gut! Weißt ja nun Bescheid! ;-)
24 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Dir auch einen schönen Start in die Woche...sei um jedes Gramm froh was du los bist. Aber muss noch genug da sein um als Kopfkissen zu dienen 😋😃
24 Okt 16 oleh anggota: SoLu1316
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@SoLu1316, im Moment das Modell, Großmuttersfederbettkopfkissen *pfeif*
24 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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😂😂😂...och joahr, da gibt es schlimmeres..
24 Okt 16 oleh anggota: SoLu1316
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Federkopfkissen und -Decken sind absolut geil, außer man muss sie rumschleppen.
Aber ich finde noch immer, dass du eine schön konstante Abmahnung aufzeigst.
24 Okt 16 oleh anggota: näschen87
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Abnahme. Sorry. Im Dialogfenster auf Arbeit ploppte gerade eine Erinnerung auf.
24 Okt 16 oleh anggota: näschen87
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Ich mag ja lieber Microfaserkügelchen im Kissen...die knistern nicht so wenn ich im Bett rumwusel 🙄
24 Okt 16 oleh anggota: SoLu1316
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Übrigens nettes neues Bild Fagmich👍
24 Okt 16 oleh anggota: SoLu1316
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Kann nur wärmstens ein Wasserkopfkissen empfehlen, beste Entscheidung ever 🌞
24 Okt 16 oleh anggota: Viviace
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Ich liebe im Winter so schön knisternde dicke Bettwäsche von Omma. 😆
24 Okt 16 oleh anggota: xVax
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Ooouh nee...und bloß kein Satin 😃
24 Okt 16 oleh anggota: SoLu1316
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24 Okt 16 oleh anggota: SoLu1316
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Ne...hatte mal ein Freund von mir und wir sind aus dem Bett gerutscht...tolle Show...muss man nicht haben 😁🌞
24 Okt 16 oleh anggota: Viviace
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Siehst du...wenn dann nur als Nachtkleidchen 😆
24 Okt 16 oleh anggota: SoLu1316
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Dito! Dir auch einen schönen Montag, trotz Mistwetter!
24 Okt 16 oleh anggota: Apfelk3rn
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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