Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2016
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3309 kkal
|
Lemak: 185,19g | Prot: 152,76g | Karb: 216,78g.
Makan Pagi: Egg, Butter (Salted), Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Makan Siang: Shari's Sour Cream Lemon Pie. Makan Malam: Taco Bell Guacamole Side, Taco Bell Bold & Creamy Spicy Ranchero Sauce, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Rolled Chicken Tacos. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Performance Whey, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA. lagi...
|
|
3101 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Berbelanja - 45 menit, Angkat Besi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|