Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2016
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
637 kkal
|
Lemak: 15,40g | Prot: 34,94g | Karb: 78,90g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Makan Siang: Sonnenweizen Gekocht, Paprika in Streifen Geschnitten, Paprikapulver, Kräuter Salz, Schweinegeschnetzeltes, Hokkaido Kürbis, Zuckererbsenschoten, Olivenöl, Gelber Mais, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer. Makan Malam: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Hengstenberg Balsamico Creme, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Mischsalat. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel, Meßmer Winterpunsch-Mandel, Pepsi Pepsi Max. lagi...
|
|
4310 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 15 menit, Membaca - 15 menit, Memasak - 30 menit, Pijat - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|