Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2016
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 81,22g | Prot: 138,20g | Karb: 135,91g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk. Makan Siang: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Makan Malam: Chicken Wing, Five Guys Little Hamburger, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|