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📌oh menno habe ich heute Muskelkater 💪 hab doch mit dem Fahrradtrainer oᖭo es übertrieben, lecker Frühstück 3☕-2🍞-1🍌, 20 Minuten 🚿 Duschen und die Welt sah ganz anders aus, habe wieder 100 Gramm weniger, also wieder eine Tafel Schoki 🍫 weniger auf den Hüften... nachher kommt meine Ex-Freundin und ich bekomme den Muskelkater ganz weg massiert 💆
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106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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924 kkal
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Lemak: 27,14g | Prot: 36,07g | Karb: 145,99g.
Makan Pagi: Kaffee, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot. Makan Siang: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. Makan Malam: Hengstenberg Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Rucola, Mandarine, Hirse-Buchweizen-Brot. lagi...
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4231 kkal
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Latihan:
Pijat - 15 menit, Gym - 15 menit, Massage - 30 menit, Memasak - 15 menit, Membaca - 20 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Membersihkan - 15 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 55 menit, Cuci Piring - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 1 jam, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Soso, die Ex massiert den Muskelkater weg....jaja....das hätte ich jetzt auch gesagt. Muskelkater zwischen den Beinen ist für euch Männer auch echt schmerzhaft 😂😂😂🙈😎😜 #duckundwech#
16 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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nee muss ich dich und deine Phantasie enttäuschen ¯\_(ツ)_/¯ sie ist wirklich nur meine Masseuse...
16 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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16 Okt 16 oleh anggota: Kathleen0871
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Super! Schritt für Schritt dem Ziel entgegen. Ich könnte mir vorstellen das die Muskeln auch noch was Wasser gespeichert haben, wenn du einen muskelkater hast. Aber beim massieren ist mir auch direkt eingefallen "hätten sie gerne ein happy Ending" 😂😂😂
16 Okt 16 oleh anggota: Apfelk3rn
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@Apfelk3rn, euer Kopfkino 🎥 hätte ich gern auf Leinwand und dazu 🍟🍻
16 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Da siehst du mal, was du in uns auslöst 😂😂😂😂
16 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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Ich denke, die Liste derer ohne Kopfkino nach dieser Aussage wäre kürzer.
16 Okt 16 oleh anggota: näschen87
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Haaach, die Damen! @.@ Ich vermute eher das Du eine Schoki-Firma auf machen möchtest ;)
16 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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16 Okt 16 oleh anggota: d.ubidu
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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