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Gewicht gehalten. Mehr gibt es nichts zu sagen.
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106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1830 kkal
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Lemak: 37,64g | Prot: 124,44g | Karb: 217,73g.
Makan Pagi: Kaffee, K-Classic Harzer Käse, REWE Bio Süßrahmbutter, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Makan Siang: Volvic Wasser, Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Gallo Family Cabernet Sauvignon California. lagi...
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4399 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Membersihkan - 15 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Mandi - 15 menit, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 1 jam, Cross Training - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Na ist doch super :) Bist gestern auch so viele Treppen gelaufen, das gab sicher Beinmuskeln :)
15 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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Treppen laufen? Laut dem Tracker den ich nutze bin ich gestern mal schlappe 6.300 Treppen gestiegen... :O Aber mehr kaputt sind die Armmuskeln, da Kisten so unhandlich sind.
15 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Wie sagen wir hier so schön = Einfach mal die Fresse halten! ;)
15 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Immerhin zählt dein Tracker die Treppenstufen. Laut meinem schwebe ich.
15 Okt 16 oleh anggota: näschen87
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@Näschen,ja aber das machen alle sehr ungenau. Meiner braucht dazu auch das Smartphone, da davon dann irgendwelche Sensoren genutzt werden.
15 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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