|
Um 1 Kilo Körpergewicht abzubauen, muss man 10 Stunden joggen. Ich kann also ohne Proviant bis Novosibirsk laufen. 👟👟 PS: Eine Tafel Schokolade weniger heute auf den Hüften.
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 39,43g | Prot: 72,03g | Karb: 247,63g.
Makan Pagi: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao, Kaffee, Philadelphia Milka (35g), Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. Makan Siang: Kaffee. Makan Malam: Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Goldland Blütenhonig, TiP Fettarmer Joghurt, Pepsi Pepsi Max, Volvic Wasser. lagi...
|
|
5289 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Cuci Piring - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 15 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Membaca - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Na da bekommt der Ausdruck "es läuft " ja eine ganz andere Bedeutung 😁. Bis wohin ich wohl kommen würde🤔... Wahrscheinlich nicht so weit, bin viel zu gemütlich dafür 😂 und dann muss man ja auch noch wieder zurück! Sport ja, aber laufen ist nicht meins. Schönen Start ins Wochenende 😀
14 Okt 16 oleh anggota: Apfelk3rn
|
Also Schatzekind... Familiärbedingt weiß ich, dass man schon allein nach Kiew etwa 16 Stunden fährt. Bis nach novosibirsk fährt man geschätzt drei Tage.
In zehn Stunden schaffst du es vielleicht bis in den Harz. 😉
14 Okt 16 oleh anggota: näschen87
|
Hey näschen Mäuselein, ich hab mein Idealgewicht gerechnet ;-) Aber heute schaffe ich das auch durch Treppensteigen und Kartons schleppen. Ich habe nicht gedacht das ich soviel noch in der alten WG habe... 10 Kartons noch :O
14 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
|
Ach so. Ich hatte das auf die zehn Stunden bezogen.
Ja, man hat immer mehr Kram als man dachte. Bei unserem letzten Umzug fragte ein Kumpel entsetzt, wo wir in der kleinen Bude das alles unterbekommen haben, denn es sah nie voll gestellt aus. Mir graut davor, wenn wir jemals aus der Wohnung raus müssen. 😨
14 Okt 16 oleh anggota: näschen87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|