Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2016
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 121,91g | Prot: 141,66g | Karb: 115,38g.
Makan Pagi: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Makan Siang: Roasted Salted Cashew Nuts, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Makan Malam: Fried Plantain, Sugar Free Vanilla Syrup, Cream Cheese, Egg, Whole Milk, Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Butter (Salted). lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Mandi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|