Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2016
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
671 kkal
|
Lemak: 21,77g | Prot: 62,05g | Karb: 57,36g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg. Makan Siang: Brown Mushrooms, Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese. Makan Malam: Soy Sauce (Tamari), Avocado Maki, Sushi with Vegetables, Tuna Sushi, Salmon Sashimi. Camilan/Lainnya: Pilchards in Sauce, Cream Cheese Wedge. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Celeste882
|