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Stillstand. Aber bei genauem Hinsehen steht da weniger Fett und mehr Muskel. Ich bin also zufrieden.
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106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1466 kkal
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Lemak: 47,05g | Prot: 44,39g | Karb: 172,67g.
Makan Pagi: Schwartau Hagebutte, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Kaffee, Weizenbrötchen, Ovomaltine Kakao, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Kühne Joghurt Dressing, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen, Trader Joe's Blattsalat Mix, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen. Makan Malam: Pepsi Pepsi Max. Camilan/Lainnya: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Tea Gschwendner Früchtetee Gebrannte Mandel. lagi...
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2670 kkal
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Latihan:
Membaca - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
11 Okt 16 oleh anggota: 1 Rosa 5
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Guten morgen 😉 das war die Gurke von gestern 😄 hihi
11 Okt 16 oleh anggota: Kathleen0871
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Kraftgurke oder wie? Ich esse nur noch Gurke! Muskeln wie Arni Schwarzenegger, aber die Gefahr grüne Haut zu bekommen.😄😄😄
11 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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11 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Hulk ... auch sehr muskulös :-)
11 Okt 16 oleh anggota: Cocktailnase
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Wenn die Muckis vom Hulk dann dazu kommen....bissel Schwund ist halt immer, was ist da schon grüne Haut 😁🌞
11 Okt 16 oleh anggota: Viviace
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Verdammt ihr habt recht...Hulk, ich werde zum Hulk 😄😄😄
11 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Ha,ha, musste auch sofort an Hulk denken!War grün nicht die Farbe der Hoffnung??? Auf jeden Fall nicht hoch u. gegen Muckis ist ja nichts zu sagen ;)
11 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Aber trotz Hulk, es läuft :)
11 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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