Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2016
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 61,26g | Prot: 40,05g | Karb: 162,78g.
Makan Pagi: Chilipulver, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao, Weizenbrötchen, Kaffee, Dulano Leberwurst Fein. Makan Siang: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salatgurke, Volvic Wasser. Makan Malam: Philadelphia Kräuter, Petersilie, Kürbiskernöl, Hokkaido Kürbis, Knoblauch paste, Salz, Curry, Chilipulver. Camilan/Lainnya: Nature Valley Oats & Berries, Geßner Kräuterteemischung Orange/Grapefruit, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Pepsi Pepsi Max. lagi...
|
|
4383 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Gym - 20 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Membaca - 20 menit, Pijat - 15 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Fernsehen (liegen, ruhig) - 30 menit, Cross Training - 1 jam dan 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|