|
sebelum tidur berat 43,2 kg, bangun tidur berat 42,3 kg
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 98,77g | Prot: 116,01g | Karb: 287,04g.
Makan Pagi: Chocolate Flavor Hazelnut Spread, Indocafe Cappuccino, Hash Brown (from Frozen), Boiled Egg, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Nestle Corn Flakes. Makan Siang: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Pepaya, Tekwan, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Soft Silken Tofu, Milo Milo, Salak, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Pepaya, Elvan Truffle Chocolate, Coconut Milk (with Water), Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|