|
100g mehr als Gestern. Schlecht bis überhaupt nicht geschlafen. Husten, Halsschmerzen, Kopf und Gliederschmerzen. Alter Mann reiß dich zusammen... 😂 Genug gejammert. Frühstück war lecker, Duschen tat gut, jetzt wird dem Körper gezeigt wer Herr im Haus ist und der Hometrainer gequält. Mal sehen wie ich mich dann fühle...
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 117,33g | Karb: 213,74g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Weizenbrötchen. Makan Siang: Deluxe Roastbeef, Golssener Kartoffelsalat mit Joghurt. Makan Malam: Kräuter Salz, Vollkorn Penne Rigate, Buttergemüse, Balsamico Creme, Rapskernöl, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Bonduelle Baby-Karotten, Krüger Zitronen Teegetränk, REWE Frische Australiens. lagi...
|
|
4483 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mandi - 15 menit, Cross Training - 1 jam, Pijat - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 jam, Computer (Chat, News etc. lesend) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Gute Besserung. Nun hattest du es gerade hinter dir!
08 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
|
08 Okt 16 oleh anggota: Kathleen0871
|
Also lieber solltest Du noch mal zum Arzt bzw. ins Krankenhaus gehen, mit Vergiftungen ist nicht zu spaßen...
08 Okt 16 oleh anggota: Viviace
|
ich glaube umgekehrt wird ein Schuh draus, Du wirst bestreikt:)
08 Okt 16 oleh anggota: Traumtaenzerin53
|
Da schließe ich mich Ruana an!
08 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
|
Viel trinken ist da meistens eine gute Sache...!
08 Okt 16 oleh anggota: Viviace
|
Gute Besserung, mach lieber langsam. 🐌
08 Okt 16 oleh anggota: thu-online
|
Also bewegen tat gut. Schwitzen und Wasser trinken und der Körper kommt auf Touren. Jetzt geht es ein wenig raus und nachher geht es noch ein wenig in die Natur Fotos machen vom Herbst.
08 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
|
Tee trinken ist auch gut.
08 Okt 16 oleh anggota: Judybiba
|
Übertreib es nicht, erhol dich erstmal. 😉🐋
08 Okt 16 oleh anggota: Portal Wal🐳
|
Sport treiben wenn man krank ist ist nicht nur unangenehm sondern zudem sehr ungesund. Durch die Anstrengung werden die Bakterien richtig schön im Körper verteilt und können eine Entzündung am Herz verursachen (Herzmustelentzündung). Damit ist nicht zu spaßen!
Deshalb rät jeder Arzt bei Erkältung zum Schonen. Man muss natürlich nicht gleich das Bett hüten wie früher in solchen Situtationen empfohlen... gegen einen Spaziergang dem Wetter entsprechend vernünftig angezogen ist natl. z.B. nichts zu sagen.
08 Okt 16 oleh anggota: Renitent13
|
Renitent13 hat es perfekt auf den Punkt gebracht! Bei Erkältungen braucht der Körper Ruhe, eine Herzmuskelentzpndung macht aus einem gestandenen Kerl in NullKommaNix ein lebenslanges körperliches Wrack!
08 Okt 16 oleh anggota: Valar.Dohaeris
|
Hast aber auch einen Lauf, ma,man, gute Besserung Alter!!! ;)
08 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
Nur mal so zur Klarstellung. Das ist alles von dem Einatmen des Mistzeugs von dem ich die Vergiftung habe. Das Zeug muss raus und bei Bewegung und Schwitzen geht das neben viel ausspülen so ganz gut. Mit dem Arzt geschwatzt habe ich.
08 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
|
Gut so, dann entsorge das mal!
08 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
Wäre auch Sauna ne Option dafür?
08 Okt 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
Sauna? Weiß ich nicht, aber sicher, denn da verliert man ja auch Flüssigkeit. Habe ich nicht gefragt, ich hatte nur gefragt ob ich weiter Sport machen darf und das ist Okay.
08 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
|
Dachte das beschleunigt es vielleicht
08 Okt 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|