Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 82,15g | Karb: 43,68g.
Makan Pagi: Teavana Imperial Grade Matcha, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Folgers Columbian Coffee. Makan Siang: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Smithfield Thick Cut Bacon, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Great Value Sharp Cheddar Cheese. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Wal-Mart Tilapia Fillets, Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Folgers Columbian Coffee. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
21 day fix dirty thirty day 1 5425 steps 1.37 miles - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mistybenner
|