akhirnya kembali turun ..dibawah 90..😂
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 52,81g | Prot: 63,37g | Karb: 71,72g.
Makan Siang: Kentang Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: KFC Dada Ayam. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|