Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 109,28g | Prot: 162,56g | Karb: 80,53g.
Makan Pagi: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Pork Sausage Patty or Link, Egg White, Whole Milk. Makan Siang: Beef Stroganoff. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|