Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 30,91g | Prot: 47,92g | Karb: 218,56g.
Makan Pagi: K-Classic Weizen Brötchen, Stockmeyer Edel-Salami, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Ovomaltine. Makan Siang: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Makan Malam: RUF Fix Dessert, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Buko Barbecue. Camilan/Lainnya: Kaktusfeige, Somersby Apple Cider (Flasche). lagi...
|
|
4785 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Membaca - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|