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Nix zu sagen, außer Gehalten!
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108 kg
Sejauh ini Berkurang: 44 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1403 kkal
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Lemak: 54,20g | Prot: 70,55g | Karb: 148,71g.
Makan Pagi: K-Classic Salami 1A, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Makan Siang: K-Classic Bami Goreng. Makan Malam: Dolce Gusto Chococino, K-Classic Dressing Sylter Art, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: Albio Mais-Waffeln, Leitungswasser, Volvic Wasser. lagi...
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5737 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 14 menit, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 49 menit, Membaca - 15 menit, Cross Training - 2 jam dan 7 menit, Pilates - 30 menit, Gym - 20 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Hattest Du etwa Alkohol??? O.O ;D ;D ;D
03 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Nee nicht wirklich viel... Meinst du echt das 0.5 Liter Craft & Hugo nen Stillstand auslösen?
03 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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Alkohol ist nicht gut, B A H !!!
03 Okt 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Wenn ich Alkohol trinke habe ich meistens am nächsten Tag weniger auf der Waage und dann Lager ich über 3 Tage Wasser ein. Keine Ahnung wie dein Körper darauf reagiert. Wenn du einen Stillstand hast, oder sogar grundlos zunehmen solltest ist es wahrscheinlich nur Wasser. :)
03 Okt 16 oleh anggota: Apfelk3rn
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Einen Tag Stillstand ist völlig normal und macht keinen Unterschied zu 300gr. hoch oder runter. Jch dümple momentan auch auf der 54 irgendwie hin und her, ist ebenso Stillstand, dafür merke ich aber wie meine Bauchmuskeln von innen her echt wieder kräftig werden, das ist ein super Gefühl nach den 26kg.
03 Okt 16 oleh anggota: Josie27072010
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@Josie, ja das passiert mal das es nicht weiter geht. Oh ja meine Muskeln merke ich heute auch Pilates, Krafttraining mit Situps,2 Stunden Crostrainer usw. Jetzt gönne ich mir einen Chococino und schaue Mr. Robot und bewege mich nur noch wenig.
03 Okt 16 oleh anggota: Fagmich
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03 Okt 16 oleh anggota: Änkie
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Das kann auch nicht jeder
dafür kriegst ein 🐝 von mir 😆
03 Okt 16 oleh anggota: Kathleen0871
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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