Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
3407 kkal
|
Lemak: 69,00g | Prot: 142,30g | Karb: 549,34g.
Makan Pagi: Oatmeal Instan, Susu, Pisang. Makan Siang: McDonald's Hamburger. Makan Malam: Mie, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: WRP Cookies, Pocari Sweat Ion Supply Drink (Botol), Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar, Roti Isi (Campu Kering). lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berdiri - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega poetra
|