Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2016
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2016:
|
2430 kkal
|
Lemak: 108,98g | Prot: 168,62g | Karb: 213,57g.
Makan Pagi: Roasted Potato, Egg White, Bacon, Whole Milk. Makan Siang: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Caesar Salad with Romaine, Roasted Potato, Carrots. Camilan/Lainnya: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Peach, Bananas, Beer. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|