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Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. Und da hinten am Horizont, da seht ihr schon das verdiente Wochenende!
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109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,9 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
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1062 kkal
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Lemak: 56,80g | Prot: 44,87g | Karb: 87,08g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Fresh Care Salat Thunfisch (Kalamata Oliven, Ei) mit Joghurt-Dressing. Makan Malam: Rispentomaten, Mondo Italiano Mozzarella. Camilan/Lainnya: Albio Mais-Waffeln, Volvic Wasser, Stardrink Cola Mix 0%, Zetti Bambina, Schwartau Clever Snack Brombeere. lagi...
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4258 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 10 menit, Membaca - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Meines ist schon da, ätsch :) Allerdings muss ich nachervnochbzu einem wichtigen privaten Termin 😉 Daher schon wieder früh aufgestanden allerdings erst um 5 Uhr, statt um 4 Uhr :) Dir nen schönen letzten Arbeitstag vorm WE :)
22 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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