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300 Gramm weniger als gestern. Im Einstelligen Bereich hinter der 100 war ich seit meiner Schulzeit nicht mehr ☺️
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109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
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1228 kkal
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Lemak: 68,70g | Prot: 42,19g | Karb: 105,52g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Kaffee, K-Classic Maasdamer. Makan Malam: Mondo Italiano Mozzarella, Netto Garten Salat. Camilan/Lainnya: Santa Claus Town Vollmilch Dominosteine, Stardrink Cola Mix 0%, Volvic Wasser, Brandt Mini Zwieback Kokos. lagi...
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4389 kkal
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Latihan:
Membaca - 30 menit, Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Na ist doch toll und wenn du erst Uhu bist, dann fühlst du dich wie ein ganz neuer Mensch!
19 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
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Und her, 42kg bisher verloren, wie geil ist das denn?
19 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
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Ich bin so Happy! Das abnehmen kostet gerade viel Kraft. Die ersten Kilo gingen wie im Schlaf runter... Jetzt muss ich richtig was tun. Wenn nur alles so einfach wäre wie "fett" werden...
19 Sep 16 oleh anggota: Fagmich
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Boah das ist cool.Wie ernährst Du Dich denn? Was ist dein Geheimnis?
20 Sep 16 oleh anggota: blutengel289
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Hahaha, Fagmich! Das hast du eben schön gesagt! :)
20 Sep 16 oleh anggota: LillyMunster82
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Finde ich super, mir geht es genau so.... schacka auf zum uhu
20 Sep 16 oleh anggota: gabyhexe
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@Josie27072010, der Uhu ist nicht das Ziel, das nennt sich dann Kür! :D
@blutengel289, es gibt kein Geheimnis, denn ich esse immer noch alles auf was ich Lust habe, nur eben wird jeder Bissen genossen und gekaut und nicht Verschlungen. Mengen habe ich nun auch in Griff, der Teller muss nicht über quellen. Zusätzlich trinke ich viel was mich Satt macht und bewege mich viel.
@LillyMunster82, Na was wahr ist muss wahr bleiben.
@gabyhexe, das innere Schweinehund Tier wird bekämpft, dann kann man alles schaffen.
20 Sep 16 oleh anggota: Fagmich
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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