Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1600 kkal
|
Lemak: 53,42g | Prot: 46,06g | Karb: 225,47g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Bauernbrot. Makan Malam: Knorr Mac & Cheese. Camilan/Lainnya: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Sun Snacks Knabberbox, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Squats - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow, in einer Woche 2,2 kg. Bei dir flutscht es richtig, toll.
19 Sep 16 oleh anggota: näschen87
|
Immer Schrittchen für Schrittchen :)
19 Sep 16 oleh anggota: Jazzue
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jazzue
|