Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2016
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
|
2897 kkal
|
Lemak: 257,54g | Prot: 127,61g | Karb: 12,04g.
Makan Pagi: Stella Parmesan Cheese, Mozzarella Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Onions, Tomato Sauce, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Makan Siang: Butter (Salted), Egg. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Spinach, Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Onions, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|