Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
4077 kkal
|
Lemak: 81,81g | Prot: 184,16g | Karb: 640,25g.
Makan Pagi: Pisang, Oatmeal Instan, Susu. Makan Siang: McDonald's Hamburger, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Supply Drink (Botol), WRP Cookies, Roti Isi (Campu Kering), Sari Roti Roti Tawar, Selai Kacang. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Berdiri - 7 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mega poetra
|