|
Alhamdulillah , sdh mendekati dibawah 90
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
1556 kkal
|
Lemak: 60,25g | Prot: 101,55g | Karb: 142,59g.
Makan Pagi: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bakmi GM Mie Ayam, Bakwan. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|