|
Malahan naik, seminggu lepas kontrol. lebaran haji makannya opor rendang tongseng gulai segala macem santen kental. Hmmm
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
1112 kkal
|
Lemak: 40,22g | Prot: 50,91g | Karb: 139,28g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Makan Malam: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi). Camilan/Lainnya: Yupi Tutti Frutti. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|