Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1651 kkal
|
Lemak: 56,02g | Prot: 63,15g | Karb: 222,09g.
Makan Pagi: Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Margarine, Milbona Gouda Jung, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Makan Malam: Emmentaler Gerieben, Couscous (Gekocht), Semmelbrösel, Ei, Emmentaler Gerieben, Couscous (Gekocht), Semmelbrösel, Ei. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Doppelkeks, Latte Macchiato. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Squats - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jazzue
|