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Ja nun 4 Stunden geschlafen. Beine sind wie Blei. Stundenlang die Tanzfläche mit meinen WG Mitbewohnerinen und Freunden gerockt. Jetzt wird deftig gefrühstückt. Ja und nun glaube ich meiner Waage wieder, dass habe ich mir abgehottet und in flüssigen Brot zu mir genommen. Gleich geht es dann an den Badesee 🌞🌊
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111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
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1896 kkal
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Lemak: 68,03g | Prot: 88,27g | Karb: 171,62g.
Makan Pagi: Kaffee, Weizenbrötchen, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst. Makan Siang: Kaufland Holzlukenbrot, Wolf Original Thüringer Roster. Camilan/Lainnya: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Volvic Wasser, Stardrink Cola Mix 0%, Kaffee, Bitburger Premium Pils, Bitburger Alkoholfrei Grapefruit. lagi...
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6304 kkal
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Latihan:
Cross Training - 50 menit, Membaca - 1 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Bola Voli - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 49 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Mandi - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 36 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
10 Sep 16 oleh anggota: Batumi
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Viel Spaß, bist echt ein jung gebliebener 70er 😀
10 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
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Genieße den Tag! :) So muss das sein!
10 Sep 16 oleh anggota: Jazzue
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10 Sep 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Hey ihrs, Wasser🌊 ist nicht >--< nicht so >-< sondern sooooo >< ❄️ jea ich munter 😂 Nun kommt noch ein bisschen Farbe auf die Haut 🌞 das eBook wird zuende gelesen und wenn die Langeschläfer kommen wird Volleyball gespielt. Jetzt schwimme ich erstmal ne halbe Stunde.
10 Sep 16 oleh anggota: Fagmich
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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