Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
1376 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 77,34g | Karb: 163,49g.
Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jengkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Berdiri - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|